Idag på förmiddagen körde jag ett oplanerat benpass! Spontana pass brukar inte var min grej riktigt men idag gick det faktiskt över förväntningarna. 

Benen fick bekänna färg i form av:

5 min löpning

Breda knäböj i maskin(stående benpress)

3x6 150kg

Utfallssteg i smithmaskin med stepbräda för bakre foten

1x10 50kg

2x10 60kg

Sittande benpress med ett ben

3x8 95kg

Tre övningar som får med de viktigaste delarna av benen och ett bra pass med tanke på att det var spontant.

Och nu ikväll skulle jag gå på is med full utrustning igen efter en veckas uppehåll. Innan träningen kom Jonas och Thomas(tränarna) ochfrågade hur jag kände mig i fingret. Jag sa som jag känner att det inte är någon smärta kvar, men dock sitter gipset på. Sen pratade vi inte me om det. Under träningen ropade Thomas dit mig och frågade om jag klarar att spela på onsdag, med ett specialskydd som jag ska åka till Karlstad och få fixat. Så jag körde träningen igenom förutom närkampsövningarna. Hela träningen gick bra sett åt skadan och jag spelar förmodligen redan på onsdag. Äntligen!!