I måndags var det en dålig träning på isen. Finns iget värt att kommentera där.

Tisdag:
Det var bröst och triceps som skulle pumpas på gymmet. Det gick bra med bra fokus hela passet. Förhoppningsvis kan jag börja köra ben på torsdag eller fredag. Jag känner fortfarande av lårkakan när jag går ner djupt. Iallafall, här är passet:
Bänk 4x8
Lutande hantelpress 3x10
Flies 3x10
Cablecross 3x10
Flies i maskin 3x10

Tricepspress med hantel 3x12
Triceps pulldown med rep 3x12
Triceps pulldown med stång 3x12