Morgonen började med ett spinningpass på HK. Det var 45 minuter distans och man skulle hålla pulsen på ca.75 % hela tiden med några stigningar. Efter passet blev det en rejäl frukost, bästa på länge faktiskt. Sen sov jag några timmar.

På eftermiddagen var det ett ispass som på alla andra fredagar. Dock var inte Jonas där idag heller. Varje gång han inte är där blir det sämre kvalité på träningarna tyävrr. Det var istället Thomas Berglind som hade dagens träning, tillsammans med Tom. Berglinds träningar är iallafall bättre än Toms.

På söndag är det ny match. Hammarö kommer på besök i Banken. Vi får verkligen hoppas att vi kan kriga i 60 minuter istället för 40 som vi gjort de två senaste matcherna. Vi får hellre inte få ''skalle'' om vi leder eller börja spela på något annat sätt, vi ska spela vårat spel i 60 minuter. Då vinner vi matcher, granterat.

För övrigt får ni alla ha en bra helg.  

Somnade direkt efter maten igår så hann inte skriva något inlägg, så det kommer ett nu istället.
Jag gick upp innan skolan och körde bål. Ett pass som hette duga, det känns i magen idag. Alltså 06.20 på ishallen och vaktmästaren frågade vad fan jag höll på med.

På eftermiddagen åkte jag till hälsokompaniet och det var triceps och axlar som skulle få sig en körare.
Det var första passet som jag körde med lösa vikter efter skadan i handen. Det gick bra och det känns även i dessa muskelgrupper idag. Glömde skriva ner övningarna även denna gång men bra tryck som de säger, gympöjkera!